waga do

No to skoro nie chcesz liczyć to po co wyjeżdżasz z tymi obliczeniami swoimi? Chcesz to stosuj się do 10wsazkówek żywieniowych, a jak już będziesz gotów zabrać się za zbilansowaną dietę to jednak waga się przyda.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 186 Cel treningowy : rzeźba! Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : parkour, rower, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga/sztangielki, ławka Dieta : nie jem gówien, specjalnej diety nie mam. [...]

Nie sugeruj się tymi wynikami , waga tanita to taki gadżet nie wart poważnego podejścia do wyników

Mam problem ...a moze nie ?? odnosnie cisnenia... mianowicie dzis zmierzylem ( o 17:00 a thermala wzialem o 9:00, nastepnego o 18:00) i mam ....100/70 .Czuje sie bardzo dobrze, troche mnie glowa boli i tyle... cwicze codziennie rano i wieczorkeim albo bieganie albo basenik. Nie wiem czy tak ma byc i czy dostarczam za mala dawke thermy czy tez moj [...]

tyle samo co olimpowe +/- 5 gram ja uzywam trecową bo jest do 50 g i zgodnie z moja wagą jest tam tez 50g +/- 5gr

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Tym treningiem ćwiczyłem jakieś 2 miesiące diety nie mam żadnej Płeć : mężczyzna Wiek : prawie 18 w styczniu Waga : 80 kg Wzrost : 189 Cel treningowy : sylwetka wysportowana treche masy i rzeżba Staż treningowy na siłowni : ok 1 roku Uprawiane inne [...]

1.WIEK: 17 lat 2.WAGA: 70kg 3.WZROST: 173 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 32cm -Klata: 99cm -Udo: 54cm -Talia: 82 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: Jeżeli będzie to gainer jako uzupełnienie diety 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Wzrost: 180cm Waga 100kg. Chciałbym zjechać do tych 80 kg na bank, by się wyrównało... Przy takiej diecie co podałem Ci wyżej + ćwiczeniom w jaki czas mogę taki wynik osiągnąć? Oczywiście nie odpuszczę i dziennie będę konsekwentny.

Płeć : Męzczyzna Wiek : 16 Waga : Wzrost : 173 Cel treningowy : masa /siła Staż treningowy na siłowni : 15 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silka Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainery 6kg Ostatnio przerabiany plan: Fbw 6tyg / [...]

no w sumie dzisiaj rano wszedłem na wagę na czczo i waga pokazała w kimonie 70,2;/ Nie wiem, może na zawodach będzie jakaś tolerancja ;p?? ale wolałbym się mieścić w tym przedziale do 70

Bardzo dobre;) zapewne połowa z tego to woda ale trzymaj mich sę treningu co do diety wystarczy http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jesteś młody, waga szybko się zmienia, jeśli chcesz zredukować szybciej, zacznij biegać.

Mam nadzieję, bo co roku to sobie powtarzam i jak udaje mi się już osiągnąć 64 kg to wakacje, grillowanie i nie wiadomo kiedy waga wraca do 70.

dokładne 62 cm Nigdy nie ćwiczyłem na siłę przez cały rok masowałem i dobrze na tym wychodzę w łapce przybyło ponad 10cm waga 16KG na plus a dietę rygorystyczną trzymam od 2 miesięcy, jaką w profilu Wyniki siłowe uważam za dobre jak na tak krótki okres czasu. SAA broń boże może za kilka lat Hehe co do jeansów miałem problem ostatnio całe [...]

[...] wagi w krótkim czasie - ucięcie nogi/ręki czy czegoś tak jeszcze :). Ucinając obie nogi i ręce można łatwo zrzucić ze 20-25kg. Krwotok i kalectwo to inna sprawa, no ale waga została zrzucona szybko. A chyba o taki efekt chodzi sezonowcom. 1. Jak najbardziej realne, przeczytaj tekst wyżej. 2. Możesz tylko po co? Ja codziennie biegam przez [...]

i jeszcze takie pyt do mojego wzrostu jaka powinna być waga według Ciebie ?

Powiem tak nie czuje się źle np z obecną wagą lecz mam troszkę hmm powiem tak miałem wypadek 2 lata temu nie mogłem nadwyrężać nóg i lewej ręki i nie mogłem biegać ani uprawiać aktywnie sportu więc oczywiste jest to iż troche mi się przybrało i to brzuszek nie taki ogromny piwny ale troszkę się zrobił, potem uda też hmm cóż i na końcu trochę [...]

Zwiększ ilość białka do 2,2-2,4g/kgwc kosztem węgli.Samo założenie diety masz dobre.Jeżeli wszystko dobrze wyliczyłeś i odjąłeś 500kcal to jest git.Obserwuj teraz jak szybko waga ci spada.

Nie wiem co ja zrobiłem, ale poniżej wypełniona ankieta. Jeżeli ktoś może to proszę o usunięcie tej "innej". Płeć : Mężczyzna Wiek : 15lat Waga : 60kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 mies. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, 100kg [...]

[...] żywieniowego (żadna specjalistyczna dieta, jedynie wykluczenie paru elementów i zastąpienie ich innymi). Z wagi również spadłem ok 10kg (do 90kg), jednak potem zerwanie barku na squash'u i pół roczne treningi poszły w zapomnienie a waga dziwnym zbiegiem okoliczności drastycznie wzrosła ;) Zmieniony przez - Marcin_1985 w dniu 2016-02-08 10:38:09

Rozumiem i dziękuję za sugestie, jednakże próbowałam już tej diety jakiś czas temu, obwody oraz waga zleciały w dół, badania były w normie, a ja czułam się świetnie na b+t z ww okołotreningowo. Oczywiście tęsknota za węglami była i ciągnęło mnie do nich, ale ładowania w zupełności są wystarczające żeby sobie "ulżyć" raz na jakiś czas. Także [...]